λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌλ? λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌλ κ·Έ λ νΉν ν¨ν΄κ³Ό 맀λ ₯μ μΈ μμ¬κ·λ‘ λ§μ μΈκΈ°λ₯Ό λκ³ μλ μ€λ΄ μλ¬Όμ λλ€. μ΄ μλ¬Όμ μ΄λ μλ©λ¦¬μΉ΄ μμ°μΌλ‘, μ€λ΄μμ μ½κ² κΈ°λ₯Ό μ μμ΄ λ§μ μ¬λλ€μκ² μ¬λλ°κ³ μμ΅λλ€. νΉν, μΈν λ¦¬μ΄ μνμΌλ‘λ νλ₯ν μν μ νλ©°, μ€λ΄ 곡기λ₯Ό μ ννλ νΉμ±λ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€.
μ λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌλ₯Ό μ νν΄μΌ ν κΉ?
λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌλ κ΄λ¦¬κ° λΉκ΅μ μ¬μ μ΄λ³΄μμκ²λ μ ν©ν©λλ€. λν, λ€μν νκ²½μμ μ μλΌκΈ° λλ¬Έμ μ€λ΄μμ μ¬λ¬ μ©λλ‘ νμ©ν μ μμ΅λλ€. μ΄ κΈμμλ μ΄ μλ¬Όμ λͺ¨λ νΉμ§κ³Ό μ₯μ , λ¨μ , κ΄λ¦¬ λ°©λ²μ μμΈν μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
2.1 νΉμ§
λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌμ κ°μ₯ λμ λλ νΉμ§μ κ·Έ μλ¦λ€μ΄ μμ¬κ·μ λλ€. μμ κΈ΄ νμνμΌλ‘, λ°μ λ Ήμκ³Ό ν°μμ ν¨ν΄μ΄ μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£¨λ©° μκ°μ μΌλ‘ 맀λ ₯μ μ λλ€. μ΄ μλ¬Όμ λ³΄ν΅ 1~2λ―Έν°κΉμ§ μλΌλ©°, μ€λ΄μμ μ μ ν 쑰건μ μ 곡νλ©΄ 건κ°νκ² μ±μ₯ν©λλ€.
2.2 μ₯μ
λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌμ μ₯μ μ μ¬λ¬ κ°μ§κ° μμ΅λλ€. 첫째, 곡기 μ ν λ₯λ ₯μ΄ λ°μ΄λ μ€λ΄ 곡기λ₯Ό κ°μ νλ λ° λμμ μ€λλ€. λμ§Έ, κ΄λ¦¬κ° μ©μ΄νμ¬ μ΄λ³΄μλ μ½κ² κΈ°λ₯Ό μ μμ΅λλ€. μ μ§Έ, λ€μν μ‘°λͺ 쑰건μμλ μ μλΌλ―λ‘, λ€μν μ₯μμ λ°°μΉνκΈ° μ’μ΅λλ€.
2.3 λ¨μ
νμ§λ§ λͺ¨λ μλ¬Όκ³Ό λ§μ°¬κ°μ§λ‘ λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌμλ λ¨μ μ΄ μ‘΄μ¬ν©λλ€. μ΄ μλ¬Όμ λ μ±μ΄ μμ΄ μ μλλ¬Όμ΄λ μ΄λ¦°μ΄κ° μλ κ°μ μμλ μ£Όμκ° νμν©λλ€. λν, κ³Όλν νλΉ λ ΈμΆμ΄λ λ¬ΌλΉ μ§μ΄ μ’μ§ μμΌλ©΄ μμ΄ νκ±°λ μλ€ μ μμ΅λλ€.
2.4 νλΉκ³Ό μ¨λ
λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌλ λ°μ κ°μ κ΄μ μ νΈν©λλ€. μ§μ¬κ΄μ μ λ ΈμΆλλ©΄ μμ΄ ν μ μμΌλ―λ‘, ν©μ΄μ§ λΉμ΄ λ€μ΄μ€λ κ³³μ λλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ¨λλ 15λμμ 25λ μ¬μ΄κ° κ°μ₯ μ ν©ν©λλ€. 겨μΈμ² μλ μ¨λκ° 10λ μ΄νλ‘ λ¨μ΄μ§μ§ μλλ‘ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€.
2.5 λ¬Όμ£ΌκΈ°
λ¬Όμ£ΌκΈ°λ λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌ κ΄λ¦¬μμ μ€μν μμμ λλ€. ν μμ μλ¨ 2~3cmκ° λ§λ₯΄λ©΄ μΆ©λΆν λ¬Όμ μ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λ¬ΌλΉ μ§μ΄ μ’μ νλΆμ μ¬μ΄μΌ κ³Όμ΅μΌλ‘ μΈν λΏλ¦¬ λΆν¨λ₯Ό μλ°©ν μ μμ΅λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ 1μ£ΌμΌμ ν λ² λ¬Όμ μ£Όλ κ²μ΄ μ λΉν©λλ€.
2.6 λΆκ°μ΄
λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌλ 1~2λ μ ν λ² μ λ λΆκ°μ΄λ₯Ό ν΄μ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λΆκ°μ΄ μκΈ°λ λ΄μ΄ κ°μ₯ μ ν©νλ©°, μ νμΌλ‘ κ΅μ²΄ν΄ μ£Όλ©΄ λ 건κ°νκ² μ±μ₯ν μ μμ΅λλ€. λΆκ°μ΄ νμλ λ©°μΉ κ° μ§μ¬κ΄μ μ νΌνκ³ μ μ ν μλΆμ μ μ§νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
2.7 λ²μ λ°©λ²
λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌλ μ£Όλ‘ μ€κΈ°λ μμ ν΅ν΄ λ²μν μ μμ΅λλ€. μ€κΈ°λ₯Ό μλΌμ λ¬Όμ λ΄κ° λΏλ¦¬λ₯Ό λ΄λ¦¬κ² ν ν, μ λΉν νμ μ¬μ΄μ£Όλ©΄ λ©λλ€. μ΄ κ³Όμ μ λ΄μ΄λ μ¬λ¦μ μ§ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌμ 맀λ ₯κ³Ό κ΄λ¦¬ μμ½
λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌλ κ·Έ μλ¦λ€μκ³Ό 곡기 μ ν λ₯λ ₯ λλΆμ λ§μ μ¬λλ€μκ² μ¬λλ°λ μλ¬Όμ λλ€. κ΄λ¦¬κ° μ½κ³ λ€μν νκ²½μμ μ μλΌκΈ° λλ¬Έμ μ΄λ³΄μμκ²λ μ ν©ν©λλ€. κ·Έλ¬λ λ μ±μ΄λΌλ λ¨μ μ΄ μμΌλ―λ‘ μ£Όμκ° νμν©λλ€.
λ§μ§λ§ ν
λνλ°ν€μ μΉ΄λ°λΌλ₯Ό κΈ°λ₯΄λ λ° μμ΄ κ°μ₯ μ€μν κ²μ μ μ ν νκ²½μ μ 곡νλ κ²μ λλ€. νλΉ, λ¬Ό, λΆκ°μ΄ λ±μ μ κ΄λ¦¬νμ¬ κ±΄κ°ν μλ¬Όλ‘ ν€μ보μΈμ. μ΄ μλ¬Όμ μ¬λ¬λΆμ 곡κ°μ νΉλ³ν 맀λ ₯μ λν΄μ€ κ²μ λλ€.